A pszichoterápia a lelki problémák, vagy pszichés betegségek kezelésének tudományosan megalapozott, szakszerű módja. Ennek eszköze a kommunikáció és az emberi (terápiás) kapcsolat. A terapeuta és a kliens rendszeres kapcsolatában átélt élmények során a páciensben megváltozik a viszonyulás a különböző dolgokhoz, jobban megérti a saját mentális világát, átlátja kapcsolatrendszerét, fejlődnek stresszkezelési és problémákkal való megküzdési stratégiái. 

A kezelés egyénileg, csoportosan, pár- és/vagy családterápiás rendszerben zajlik. Alapesetben a kommunikáció alatt beszélgetést értünk, bár vannak olyan terápiás formák - művészetterápiák, táncterápiák -, ahol a beszélgetés mellett vagy helyett a kommunikáció más formája is megjelenik. A gyógyító folyamat éber és/vagy módosult tudatállapotban zajlik. Napjainkban számtalan iskolája és irányzata van a pszichoterápiának.
A pszichoterapeuta megfelelő képzettséggel rendelkezik: olyan klinikai szakpszichológus vagy orvos, aki  pszichoterapeuta szakvizsgával is bír.

Az alapötlet a híres osztrák neurológustól, Sigmund Freudtól (1856-1939) származik: ő volt az, akiben először vetődött fel, hogy:

az akár testi tüneteket is okozó lelki problémákon beszélgetéssel,  "talking cure", azaz "beszélgetés terápia" útján segíteni lehet. 

Évszázadokkal korábban sámánok, szerzetesek, papok és egyéb segítők már változatos módon alkalmazták a szavak erejét a különböző korokban. Freud volt az azonban, aki először tekintett orvosi szemmel a dologra, és kidolgozta a módszer elméletét és gyakorlatát. 

Azóta az elmélet sokat változott, a gyakorlat rengeteget finomodott, és egymással szemben álló iskolák különféle új módszereket is kidolgoztak. Jelenleg több mint kétszáz pszichoterápiás módszer létezik, habár ezek között igen sok az átfedés. 

Pszichoterápiás keretek:

Az egyik közös vonás a sok pszichoterápiás rendszerben, hogy a terápiás folyamat elején a kliens(ek) és a pszichoterapeuta között létrejön egy többnyire szóbeli pszichoterápiás szerződés, melyben lefektetésre kerülnek a pszichoterápiás keretek:

• Mi a terápiás cél, miben szeretne változást elérni?
• Ezt le lehet-e bontani alcélokra?
• Miből vehetető majd észre a változás?
• Ki örülne a változásnak, ki nem?
• Hány alkalomra lehet  szükség a változáshoz?
• Milyen terápiás módszer  kerülhet alkalmazásra?
• Hogyan mondható le a találkozás?
• Melyek a fizetés feltételei?
• Hogyan értendő a titoktartás?

A pszichoterápiás keretek a klienst és a terapeutát is védik, biztonságos mederben tartva a gyógyító folyamatot. 

Akinek lehetősége adódik tanulmányozni a pszichoterápia  és a jóga tudományát is, örömteli felismerésekre juthat a modern és ősi lélektan összefüggéseivel kapcsolatban.

Kérdésed, észrevételed van? Kérlek az alább űrlapon írd meg: