A kismama jóga a klasszikus rádzsa jóga kismamákra alkalmazott változata, amely gondosan illeszkedik a leendő anya   különleges testi és érzelmi igényeihez.

• A kismama jóga abban segíti a várandós anyát, hogy kisbabáját fitten és jó közérzetben tudja kihordani, és hogy fizikai és érzelmi tekintetben is fel tudjon készülni a kisbabája fogadására.
• A kismama jóga elősegíti, hogy ráhangolódj a benned zajló teremtő folyamatokra, felismerd mindkettőtök igényeit és érzelmileg is közelebb kerülj a babádhoz.
• Végső soron abban segít, hogy a várandósság alatt mindvégig jól érezd magad a bőrödben és a babád is biztonságban érezze magát - a pocakodban.

• A kismamajóga rendszeres gyakorlásával enyhülnek és oldódhatnak a várandóssággal gyakran együtt járó kényelmetlen testi tünetek, 
• és a várandósság kapcsán felmerülő esetleges szorongásokkal, érzelmi zavarokkal is hatékonyabban megküzdhetsz.
• A speciális gyakorlatok megkönnyítik szülés utáni regenerálódást is.
• Ugye csodálatos, hogy a kisbabád már magzatkorában jógázik!